Penting untuk Anda ketahui mengenai pola tidur yang baik untuk ibu hamil. Hal itu karena kualitas tidur saat masa hamil dapat berpengaruh terhadap kesehatan baik untuk ibu maupun bayi. Kurang tidur salah satu masalah yang paling umum terjadi pada ibu hamil. Seringkali, telah mencoba sejumlah posisi, namun masih saja merasa tidak nyaman serta nyenyak. Padahal,…
Category: Pola Tidur
Ketahui Berapa Lama Jam Tidur yang Baik untuk Remaja
Sebenarnya berapa lama sih jam tidur yang baik untuk remaja itu? Sama halnya seperti makanan, tidur juga merupakan hal penting untuk kesehatan dan juga tumbuh kembang bagi anak remaja. Apabila anak remaja begadang atau melewatkan waktu untuk tidur, pasti hal tersebut bisa mempengaruhi kepada kesehatan dan juga perkembangannya. Lantas, seperti apa jam tidur bagi remaja…
Cara Mengatur Pola Tidur Bayi agar Tidak Begadang, Lakukan Hal Ini!
Biasanya bayi yang baru lahir belum memiliki siklus tidur yang cukup lama. Ini menjadi salah satu masalah yang paling sering dihadapi orang tua baru adalah jam tidur bayi yang masih berantakan, Bayi yang baru lahir pada dasarnya belum bisa membedakan mana pagi dan mana malam hari. Di saat-saat inilah para orang tua akan banyak begadang….