Penting untuk Anda ketahui mengenai pola tidur yang baik untuk ibu hamil. Hal itu karena kualitas tidur saat masa hamil dapat berpengaruh terhadap kesehatan baik untuk ibu maupun bayi. Kurang tidur salah satu masalah yang paling umum terjadi pada ibu hamil. Seringkali, telah mencoba sejumlah posisi, namun masih saja merasa tidak nyaman serta nyenyak. Padahal,…
Tag: pola hidup sehat
Perbedaan Olahraga Pilates dan Yoga, Jangan Salah Pilih
Perbedaan olahraga pilates dan yoga penting diketahui. Banyak orang yang mengira bahwa kedua olahraga ini adalah sama. Padahal, keduanya memang mirip tetapi merupakan dua jenis olahraga berbeda. Umumnya orang melihat gerakan yoga dan pilates mirip. Namun begitu, sebenarnya ada perbedaan mendasar dari kedua olahraga ini. Hanya saja banyak orang yang masih belum memahaminya. Apabila Ada…
Cara Mengatasi Stress untuk Mengontrol Berat Badan Secara Efektif
Cara mengatasi stress untuk mengontrol berat badan memang penting. Stres dapat berkontribusi pada peningkatan berat badan melalui kebiasaan makan berlebihan atau tidak sehat. Terlebih lagi dengan pola kehidupan masyarakat modern saat ini yang sangat padat. Sehingga penting untuk menjalankan kiat pola hidup sehat untuk menanggulangi stress berlebih. Cara Mengatasi Stress dengan Pola Hidup Sehat untuk…
Makanan Sehat untuk Menurunkan Kreatinin, Salah Satunya Plum
Makanan sehat untuk menurunkan kreatinin sudah seharusnya Anda tahu. Terlebih lagi jika Anda banyak bergerak setiap harinya. Kreatinin sendiri merupakan zat limbah di dalam darah yang muncul dari jaringan otot ketika Anda bergerak. Makanan Sehat untuk Menurunkan Kreatinin Secara Efektif Langsung saja, berikut ini adalah beberapa makanan yang bisa Anda konsumsi untuk menurunkan kadar kreatinin…
Manfaat Mandi Pagi dengan Air Dingin untuk Kesehatan Tubuh
Selain membuat tubuh tampak lebih segar, manfaat mandi pagi ternyata juga baik untuk kesehatan, apalagi lagi jika menggunakan air dingin. Misalnya seperti meningkatkan kesehatan fisik, kesehatan mental, termasuk juga sebagai upaya meminimalisir gejala depresi. Mandi pagi sendiri menjadi penting untuk Anda lakukan sebelum melakukan aktivitas harian yang biasa Anda lakukan. Sehingga Anda dapat memulai aktivitas…
Manfaat Buah Mengkudu Bagi Kesehatan Tubuh, Penting Diketahui
Manfaat buah mengkudu bagi kesehatan mungkin tidak semua orang mengetahuinya. Meskipun mempunyai rasa yang sangat pahit, namun banyak khasiat yang terkandung di dalam buah “pace” atau buah “noni” ini. Mengkudu mempunyai nutrisi yang sangat beragam. Mulai dari mineral hingga antioksidan. Maka tidak heran jika buah mengkudu mengandung banyak manfaat bagi kesehatan. Seperti meredakan nyeri sendi…
Olahraga Dalam Ruangan Layak Coba Sehat Bugar Selamanya
Olahraga dalam ruangan menjadi alternatif bagi yang memiliki segudang aktivitas sehingga tidak sempat pergi ke tempat fitness atau gym. Selain itu, lebih efisien karena bisa melakukan sesuka hati. Berbeda jika harus ke tempat gym, karena Anda harus menyesuaikan dengan waktu pelayanan. Berbagai Contoh Olahraga Dalam Ruangan Selain konsumsi makanan sehat, olahraga adalah salah satu kunci…
Berbagai Manfaat Daun Binahong untuk Kesehatan
Manfaat daun binahong untuk kesehatan banyak sekali, namun kerap tidak orang ketahui. Ya, pastinya khasiat ini berkat kandungannya. Daun binahong sudah digunakan secara turun temurun sebagai obat tradisional di China, Korea, dan Taiwan. Tanaman herbal ini memiliki nama latin Anredera cordifolia. Tanaman binahong merupakan tanaman herbal yang mempunyai khasiat tinggi dipercaya mampu mengobati berbagai penyakit…
Khasiat Bawang Putih untuk Kesehatan Tubuh, Tingkatkan Kualitas Hidup
Bawang putih (Allium sativum) telah digunakan sebagai bahan makanan dan obat-obatan selama berabad-abad karena khasiat kesehatannya yang luar biasa. Bawang putih merupakan salah satu tanaman herbal yang paling sering digunakan di berbagai masakan tradisional dan modern. Lantas, apa saja khasiat bawang putih untuk kesehatan tubuh? Khasiat Bawang Putih untuk Kesehatan yang Bisa Anda Ketahui Di…
Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan, Kurangi Risiko Penyakit Kronis
Manfaat buah naga untuk kesehatan ternyata cukup beragam. Buah naga, juga dikenal sebagai pitaya, adalah buah yang berasal dari tanaman kaktus dari keluarga Cactaceae. Buah ini memiliki penampilan yang unik dengan kulit berduri yang berwarna cerah, mulai dari merah muda hingga ungu. Manfaat buah naga untuk kesehatan dan Kandungan Gizinya Selain rasa manis yang enak,…