Beberapa gangguan kesehatan dapat menyebabkan trombosit dalam darah menurun. Trombosit merupakan sel darah yang membantu dalam proses pembekuan darah. Anda akan merasakan gejala lelah, memar, sampai gusi berdarah bila jumlah trombosit dalam tubuh rendah. Kadar trombosit dalam tubuh turun, hal ini dapat disebabkan oleh penyakit leukemia, sirosis hati, demam berdarah dengue, dan penyakit autoimun. Banyak cara menaikkan trombosit dalam sehari.
Untuk dapat memastikan jumlah trombosit dalam darah, Anda dapat mengeceknya lewat tes darah. Ketika sebuah sel pembeku darah turun, salah satu cara cepat dan alami bisa lewat mengonsumsi beberapa jenis bahan makanan. Nuttisi dari makanan terbukti dalam sebuah penelitian dapat membantu meningkatkan jumlah trombosit yanga ada di dalam tubuh.
Cara Menaikkan Trombosit dalam Sehari dengan Mudah
Kekurangan trombosit yang disebut juga dengan trombositopenia sebaiknya jangan dianggap remeh. Bila dibiarkan, kondisi ini dapat mengganggu fungsi dari organ tubuh yang bahkan dapat berakibat fatal. Berikut ini beberapa cara dan bahan yang dapat digunakan untuk menaikkan trombosit dalam tubuh dalam waktu sehari.
Mengonsumsi Jambu Biji
Mengonsumsi buah jambu biji dapat dengan cepat menaikkan trombosit. Hal ini karena jambu biji mengandung vitamin C yang dapat memperlancar penyerapan zat besi pada tubuh. Zat besi yang terserap dengan baik akan membuat produksi trombosit sendiri berjalan dengan normal dan baik.
Anda dapat mengolah jambu biji dengan cara memakan langsung atau menjadikannya jus jambu biji. Selain jambu biji, Anda juga dapat menemukan buah lain seperti nanas, tomat, paprika, dan brokoli.
Bayam
Bahan selanjutnya yang dapat dikonsumsi untuk menaikkan trombosit adalah bayam. Bayam memiliki kandungan vitamin K yang dapat membantu proses pembekuan darah atau koagulasi.
Cara mengonsumsinya dengan merebus lima daun bayam dengan dua gelas air. Rebus bayam dan air sampai menguap, kemudian tunggulah hingga tinggal satu gelas. Minum airnya dan lakukan ini setiap harinya. Anda juga bisa memenuhi kebutuhan vitamin K dengan mengonsumsi kedelai, labu, sawi, lobak, dan lain sebagainya.
Mengonsumsi Makanan Sehat
Anda harus rajin-rajin mengonsumsi makanan sehat yang diolah dengan cara yang baik seperti sayuran dan buah-buahan. Makanan olahan yang berlemak, junkfood, gula halus, caffein, dan beralkohol sebaiknya dihindari karena dapat menyebabkan jumlah trombosit turun. Makanan tersebut dapat menyebabkan terhambatnya produksi pada trombosit oleh sumsum tulang.
Memperbanyak Minum Air Putih
Banyak minum air putih dapat menjadi salah satu cara menaikkan trombosit dalam sehari. Sel darah terbuat dari air dan protein. Maka dari itu, dengan banyak minum air akan menghasilkan lebih banyak sel darah dan bisa menjadi cara untuk menaikkan trombosit. Konsumsi air putih secara teratur sesuai yang disarankan atau 2 liter per hari, sehingga dapat meningkatkan kesehatan.
Kacang-kacangan dan Biji-bijian
Cara menaikkan trombosit dengan cepat pun dapat dilakukan dengan mengonsumsi kacang-kacangan dan biji-bijian. Kacang-kacangan ini mengandung vitamin K, D, dan fibrinogen, seperti walnut, kacang tanah, pistachio, dan jenis kacang-kacangan lainnya. Dari biji-bijian Anda akan mendapatkan vitamin B9.
Zat Besi
Bahan terakhir yang dapat dikonsumsi untuk meningkatkan trombosit adalah zat besi. Zat besi sendiri memiliki fungsi untuk memproduksi sel darah merah baru. Makanan yang mengandung zat besi adalah kerang, tahu, kacang-kacangan, serta daging sapi.
Nah, sekarang Anda sudah tahu bagaimana cara menaikkan trombosit dalam sehari. Untuk hasil yang maksimal perlu dilakukan dengan rutin dan bertahap. Setelah itu, jangan lupa untuk beristirahat cukup. Jika sudah melakukan cara di atas namun belum ada hasilnya, sebaiknya Anda menyerahkan kepada dokter agar mendapat penanganan yang tepat.
