Manfaat buah mengkudu bagi kesehatan mungkin tidak semua orang mengetahuinya. Meskipun mempunyai rasa yang sangat pahit, namun banyak khasiat yang terkandung di dalam buah “pace” atau buah “noni” ini.
Mengkudu mempunyai nutrisi yang sangat beragam. Mulai dari mineral hingga antioksidan. Maka tidak heran jika buah mengkudu mengandung banyak manfaat bagi kesehatan. Seperti meredakan nyeri sendi hingga menjaga kesehatan jantung.
Sejumlah Manfaat Buah Mengkudu Bagi Kesehatan
Mengkudu atau dalam istilah Morinda citrifolia merupakan salah satu buah yang banyak tumbuh di daerah tropis. Ini bagian dari spesies keluarga kopi. Memiliki bau yang cukup tajam dan rasa yang tidak enak, namun terdapat banyak sekali manfaat dari buah mengkudu untuk kesehatan tubuh.
1. Menurunkan Kadar Gula Darah
Buah mengkudu sangat baik untuk dikonsumsi oleh para penderita diabetes. Hal ini sesuai dengan sebuah riset yang menunjukkan bahwa buah mengkudu bisa menurunkan kadar gula darah serta menjaganya agar lebih stabil. Hal ini berkat kemampuannya dalam meningkatkan efektivitas hormon insulin dalam mengatur kadar gula darah.
2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Manfaat buah mengkudu bagi kesehatan tubuh selanjutnya adalah mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Pasalnya di dalam buah mengkudu memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi.
Selain itu, kandungan scopoletin yang terdapat dalam buah mengkudu juga mempunyai sifat antibakteri, anti histamin, anti inflamasi yang mampu meningkatkan mekanisme pertahanan tubuh.
3. Meredakan Nyeri Sendi
Seperti yang terungkap di awal bahwa dengan mengonsumsi buah mengkudu terbukti bermanfaat untuk meredakan nyeri sendi. Buah mengkudu mempunyai sifat anti nyeri serta anti inflamasi, sehingga bisa membantu dalam mengatasi rasa sakit pada persendian.
Selain itu, mengkudu juga mempunyai sifat analgesik yang bisa membantu meredakan rasa sakit serta mengurangi kerusakan sendi yang terkait dengan adanya radang sendi.
4. Memperbaiki Kerusakan Sel Tubuh
Buah mengkudu juga diketahui bisa mengurangi radikal bebas serta memperbaiki kerusakan yang terjadi pada sel tubuh akibat dari paparan asap rokok, radiasi, sinar matahari berlebih, polusi dan lain sebagainya.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat lain yang dapat diperoleh dalam mengonsumsi buah mengkudu adalah untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Kandungan lignin yang terdapat dalam buah mengkudu mampu menurunkan low density lipoprotein sehingga sangat baik dalam pencegahan penyakit kardiovaskuler.
6. Menjaga Kesehatan Kulit
Hal menarik dari buah mengkudu lainnya adalah mampu menjaga kesehatan kulit. Seperti yang telah disebutkan sebelumnya bahwa buah pace ini bersifat analgesik, antiinflamasi serta antioksidan.
Ketiga sifat tersebut memiliki fungsi untuk meningkatkan kesehatan kulit. Jus buah mengkudu mempunyai kandungan asam lemak esensial yang merupakan bahan penyusun lemak serta minyak dalam tubuh. Asam lemak esensial tersebut mampu meningkatkan fungsi membran sel sehingga dapat membuat kulit lebih sehat.
Masih banyak lagi manfaat buah mengkudu bagi kesehatan tubuh. Meskipun demikian hindari mengonsumsi buah mengkudu secara berlebihan karena dapat memberikan efek samping bagi tubuh.